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Réflexologie Palmaire et Do-In : Techniques Ancestrales pour le Bien-être et l’Équilibre du Corps



1- Présentation de la réflexologie palmaire


A- Un peu d'histoire :

la réflexologie ou automassage du blog chafia.fr poitiers
La réflexologie palmaire

Il y a plus de 3000 ans, les Chinois et les Egyptiens utilisaient la réflexologie palmaire pour soigner les douleurs physiques et les maux psychologiques.

Les premières traces de cette technique en Egypte, ont été découvertes grâce à un hiéroglyphe trouvé dans la tombe d'un médecin, qui daterait de 2300 av-JC.

En Chine, l'élaboration de la réflexologie et notamment celle des mains, pris naissance sous le règne de l'empereur Jaune Huang Ti, 2500 av-JC.

En occident, les écrits sont beaucoup plus récents, ils datent du 16ème siècle.

La réflexologie actuelle , qui comprend les pieds, les mains, les oreilles et le visage, a été initiée par le Dc William Fitzgerald* et Eunice Ingham.


B- Représentation :

Le Do-IN ou automassage au niveau palmaire est une technique de soins se base sur le principe que le corps entier est représenté sur la main, tout comme sur les pieds ou le visage pour la réflexologie plantaire et faciale. Le corps ainsi représenté est vu de manière globale. La main gauche représente la partie gauche du corps et vise versa.

→La face dorsale ou le dos de la main correspond au dos du corps, aux muscles du dos et au système lymphatique du thorax.

Le bord interne du pouce correspond à la colonne vertébrale et le bord externe aux membres externes.

→La paume de la main correspond au devant du corps. Le poignet au bassin et à la ceinture pelvienne. Le carpe correspond à l’abdomen et le métacarpe au thorax et à la ceinture scapulaire. Les doigts correspondent à la tête.


C-Recommandations :

Toutes personnes peut bénéficier de ce soin, de la personne âgée jusqu'au bébé, cependant si la main est abîmée ou si la personne a de la polyarthrite, il est conseillé de ne pas faire ce type de soin. Il sera recommandé d'être vigilent pour des personnes ayant des troubles psychiques ou les femmes enceintes.

La réflexologie palmaire permet de désobstruer les voies énergétiques et redynamise, d'activer le processus d’homéostasie du corps et de restaurer les équilibres naturels sur tous les plans.


D- Informations complémentaires sur la couleur des ongles :

La couleur des ongles peut également être un indice sur l'état de santé de la personne :

technique d'automassage stress blog chafia.fr poitiers

  • Stries longitudinales, lignes blanches transversales : prises de médicaments, maladie infectieuse, intervention chirurgicale récente ;

  • Infections bénignes, manque de zinc ;

  • Ongles entièrement blancs : troubles hépatiques ;


  • Ongles à moitié roses et blancs : troubles rénaux ;

  • Teintes jaunes : diabète ;

  • Ongles jaunes : pathologie pulmonaire ou infection fongique ;

  • Blanchâtres : hépatite chronique ou cirrhoses

  • Ongles pâles : anémie ;

  • Bleuâtres : troubles circulatoires, insuffisance cardiaque ;

  • Cassants, dédoublés : déshydratation, acidose, déminéralisation.



2- Présentation du DO IN ou automassage au niveau palmaire

Le Do In va vous aider à relancer l'homéostasie de votre corps en stimulant les canaux qui véhiculent l'énergie de votre corps afin de réguler ses flux.

Très utile notamment, pour libérer les stagnations d'énergie dues au stress ou à trop d'activités intellectuelles.


A- Exercices :

Entrecroiser les mains devant la poitrine ; en expirant, retourner les mains et étirer les bras vers l'avant pour étirer tous les méridiens des bras :

  • Frotter les mains l'une contre l'autre

  • Masser chaque doigt du bout vers la base, puis redescendre en pressant entre le pouce et l'index (dessus/dessous, puis sur les côtés). Quand on arrive au bout des ongles, presser et tirer d'un coup sec.

  • Entre chaque doigt, presser et étirer avec le pouce et l'index

  • Plier chaque doigt vers l'avant et vers l'arrière

  • Frictionner le dessus de la main avec la paume opposée.

  • Masser les points 4GI (sauf femme enceinte), P9, P10 et MC8.

  • Masser globalement la paume de la main par pression avec les poings

  • Secouer les mains et les poignets

  • Étirer les poignets : fermeture, ouverture, torsion vers l'extérieur et vers l'intérieur.


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Conclusion :

Prenez grand soin de vos mains car comme nos pieds, ce sont des membres de notre corps dont nous n'avons pas conscience de l'importance jusqu'à ce qu'ils aient un problème. Accordez leurs un massage comme le Do In, hydratez les biens et protégez les lorsque c'est nécessaire et allez voir un(e) professionnel(le) pour un soin plus approfondit, ce qui vous aidera aussi à prendre soin de l'ensemble de votre corps.









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