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Cultiver la Bienveillance envers Soi-même : Un Guide pour une Vie Plus Douce


Mais qu'est-ce donc que la bienveillance ?

article sur la bienveillance blog chafia coaching
Cultiver la Bienveillance envers Soi-même : Un Guide pour une Vie Plus Douce

La bienveillance, selon Mencius, est sur le chemin du devoir. Elle représente la capacité à se montrer indulgent, gentil et attentionné envers autrui d’une manière désintéressée et compréhensive. Mais pourquoi ne pas utiliser cette capacité pour nous-mêmes, surtout dans les moments difficiles ?

Nous avons souvent tendance à attendre que cette bienveillance vienne de notre entourage. Cependant, nous sommes la seule personne à savoir quand nous en avons le plus besoin.


Se Poser les Bonnes Questions

Dans cet article, je vais vous guider à travers un processus de questionnement pour vous aider à trouver ce qui, dans votre situation actuelle, pourrait vous aider à faire preuve de plus de bienveillance envers vous-même. Voici trois questions à se poser :

  1. Lorsque vous vous regardez dans un miroir, que voyez-vous ? Que pensez-vous de vous-même ?

  2. Que vivez-vous actuellement ? Quelle est votre situation ?

  3. Que diriez-vous à quelqu’un qui vit la même chose que vous ?


Conclusion

En cultivant cette habitude de bienveillance envers vous-même, elle vous sera également plus facile à réaliser envers autrui, malgré leurs différences. En fin de compte, la bienveillance commence par soi-même.


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