Comment renforcez-vous votre système immunitaire durant l'hiver ?

Principalement en adaptant l'alimentation en fonction des saisons ou carences personnelles. A cela s'ajoute toujours une cure de vitamines D. En termes de soins, il y a l'acupuncture principalement. Sinon, je j'appellerai peut-être pas cela du sport 😉 dans le sens où ce n'est pas une pratique intensive, mais je veille à rester en mouvement, via des marches régulières notamment (en pleine nature autant que possible). Merci Elise pour tes partages.

Moi cette année j'ai fait une cure de zinc et vitamine D et surtout le sport. Mais là où je pêche c'est encore sur le sommeil....Sinon au niveau alimentaire, les bonnes vieilles soupes sont de retour😁